Cimex amantissimus. В диване с 2003 г.
Я бы вот туда сама очень даже ага, но, блин, где мои пятнадцать лет.

21.04.2017 в 19:17
Пишет Enthusiasm:

Летний лагерь, Подмосковье, недорого, Япония
Добрый день,
Я тренер и педагог, преподаю девушкам восточные единоборства уже более 7 лет, мой собственный стаж занятий более 10.
Каждый год (уже более 5 лет) я и команда моих тренеров организуем летний лагерь., сейчас еще остались места, решила разместить пост на любимых дневниках о наборе.

Что делаем вместе с ученицами в лагере :
- Каждое утро зарядка (Каждое утро разная. То изучаем самомассаж, то тянемся, то делаем дыхательную гимнастику, или совмещаем и т.д. То есть все полезное, что можно потом делать самим в городе)
- Тренируемся - занятия по восточным единоборствам. Бегаем, прыгаем, потихоньку (для тех, кто с нуля) изучаем кувырки, страховку при падении, самые простые приемы самозащиты и т.д.
Делаем упражнения на пресс, осанку, талию, и вообще все для красивой фигуры :) Если что-то не получается - заставлять не будем, все по мере сил и желания!
- Учимся стрелять из лука точно в цель
- Есть занятия в бассейне (укрепление мышц спины, просто снятие напряжение)
- Играем в подвижные игры на свежем воздухе
- Изучаем техники японского меча
- Есть 7 мастер классов:
1) Сделаем заколку с цветами как у японок из лент
2) Складываем оригами
3) Будем одевать японское кимоно по всем правилам
читать дальше

URL записи

@темы: Цитатки, Реклама